パーソナルトレーニング PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングやキックボクシング などを目的に応じ行なっています。
PNFを応用したパーソナル筋力トレーニング
PNFは「Proprioceptive Neuromuscular Facilitating」の略で、「固有受容性神経筋促通法」という意味です。
当施設のパーソナルトレーニングではこのPNFを応用した筋力トレーニングを行っています。
PNFトレーニングの効果
PNFトレーニングはさまざまな効果が期待できます。
- ダイエット効果・脂肪燃焼効果
- 柔軟性向上
- 筋力アップ
- パフォーマンスアップ
パーソナル キックボクシング PERSONAL KICK BOXING
パーソナル キックボクシング は
- ストレス解消
- ダイエット
- 脂肪燃焼
- 代謝アップ
などの効果が期待できます。